فوائد زيت السمسم، زيت السمسم هو نوع من الزيوت النباتية، يستخرج من بذور السمسم ، ويعتبر من أوائل الزيوت المستخرجة من النباتات ، وعادة ما يكون أصفر اللون، يستخدم زيت السمسم في الطبخ، لما له من طعم حلو وقيمته الغذائية العالية، وكذلك للوقاية من أمراض معينة، وكذلك في مستحضرات التجميل للشعر، وهناك الكثير من فوائد زيت السمسم، توجد الكثير من طريقة لاستخراج زيت السمسم من بذوره، وسنتعرف على فوائد زيت السمسم.
فوائد زيت السمسم
لزيت السمسم العديد من الفوائد الصحية ومنها ومن أبرز فوائد زيت السمسم :
- يدعم صحة القلب
كما يقي زيت السمسم من العديد من أمراض القلب ، وذلك لأن زيت السمسم يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة ، وعلى الأخص أوميغا 6 بكميات كبيرة ، والتي تعتبر من الدهون الصحية التي تحسن وتدعم صحة القلب. - فوائد زيت السمسم، يقلل زيت السمسم من تراكم الرواسب الدهنية على جدران الشرايين ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، حيث يزيد زيت السمسم من مستوى الكوليسترول المفيد في الدم ، ويقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضارة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- يحتوي زيت السمسم على مضادات الأكسدة مثل سيسامول وسيسامينول ، وتعتبر مضادات الأكسدة من العوامل الفعالة الكاسحة للجذور الحرة ، والتي عند تراكمها تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. يمكنك الاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم عن طريق تناوله أو استخدامه على الجلد.
- يقي زيت السمسم أيضًا من تلف الحمض النووي ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
- ينظم مستويات السكر في الدم
- في حين أن الاستهلاك المستمر لزيت السمسم لمدة 90 يومًا يحسن مستويات الجلوكوز الصائم لمرض السكري من النوع 2 (بالإنجليزية: Diabetes Mellitus Type 2) ، بالإضافة إلى استقرار مستويات السكر في الدم على المدى الطويل بعد اللسان.
- يقلل من مستويات ضغط الدم
- يساعد فوائد زيت السمسم على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension) ، في تقليل مستويات أملاح الصوديوم التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ، والذي يمكن أن ينتج عن زيت بذور السمسم الذي يحتوي على دهون متعددة غير مشبعة ، وفيتامين E ، والنتائج ، و مضادات الأكسدة.
- يحسن صحة العظام
- يقي زيت السمسم من هشاشة العظام ، وضعف العظام مع تقدم العمر ، حيث يحتوي زيت السمسم على النحاس والكالسيوم.
- يعالج القلق والتوتر
- يقلل زيت السمسم من القلق والتوتر ، لاحتوائه على مادة التيروزين المرتبط بهرمون السيروتونين ، أو ما يسمى بهرمون السعادة ، لأن زيت السمسم يزيد من إفراز مادة السيروتونين.
- يعالج ويخفف أعراض العدوى في الجسم
- مثل التهاب المفاصل والآلام المصاحبة لها ، لأن زيت السمسم يحتوي على مادة السمسمول التي تحمي الجسم من الالتهابات. يمكن أيضًا استخدام زيت السمسم كعلاج عن طريق الفم ، كما أنه يستخدم لعلاج وجع الأسنان ، لما له من خصائص مطهرة ومسكنة.
- كما أن زيت السمسم يخفف الآلام المزمنة في اليدين والقدمين ، عند استخدامه موضعياً ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، وله خصائص مسكنة ومطهرة.
- يعالج الإمساك بسهولة
- عن طريق خلط ملعقة أو ملعقتين من الزيت بكوب من الماء وشرب المزيج مرتين في اليوم.
- يحسن الدورة الدموية والتمثيل الغذائي
- لأن زيت السمسم يحتوي على النحاس الذي يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء وبالتالي تحسين الصحة.
- بسبب فوائده الصحية ، يوصى بتضمين زيت السمسم في النظام الغذائي واستخدامه بدلاً من الزيوت النباتية الأخرى في الطعام.
تابع أيضا: فوائد السيلينيوم للتخسيس واضراره
فوائد زيت السمسم للجنس
زيت السمسم هو زيت نباتي يُستخرج من بذور السمسم، ويمكن استخدامه في طهي الطعام، وكذلك فوائد زيت السمسم للجنس وفي العديد من الإجراءات الطبية، حيث يحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة والدهون الصحية للجسم ، مما يساعد على:
- خفض الكوليسترول. الوقاية من أمراض القلب. منع تصلب الشرايين.
- تعزيز الأداء الجنسي.
- يعالج ضعف الانتصاب.
- يساعد على ترطيب المهبل.
- يعالج الضعف الجنسي عند الرجال. ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد في الحفاظ على علاقة جنسية صحية من أي توتر أو ضغوط.
فوائد زيت السمسم للعضو الذكري
يمكنك أيضًا التعرف على فوائد زيت السمسم للجنس وكيفية استخدامه للعضو الذكري، يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن ذات القيمة الكبيرة للجسم كله والقضيب بشكل خاص:
- فهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول التي تسبب التعب والضغط في العلاقات الحميمة.
- يساعد على زيادة وتقوية عدد الحيوانات المنوية.
- يحتوي زيت السمسم على الزنك الذي يعمل على تقوية القضيب.
- يساعد على زيادة الأداء الجنسي والتحفيز.
- ينشط تدفق الدم ويسمح له باختراق القضيب.
- مما يساعده على منحه القدرة على إتمام العلاقة الجنسية. كما أنه يساعد على تكبير وإطالة القضيب.
تابع أيضا: فوائد زيت النعناع للثدي
فوائد زيت السمسم للصدر
يُعتقد أن دهن بعض الزيوت بانتظام على الصدر، مثل زيت السمسم، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حجم الصدر بمرور الوقت، أو بمعنى آخر، يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تكبير الصدر وتغذيته يجب أن تبدو ملزمة، لكن الأدلة العلمية في هذا المجال متناثرة وغير كافية، ومن أبرز فوائد زيت السمسم للصدر.
- مقاومة سرطان الثدي
- مقاومة العديد من المشاكل التنفسية
- يخفف من الم الثدي
- يساعد على تكبير الصدر
تابع أيضا:فوائد زيت الزيتون
فوائد زيت السمسم للشعر
يعد زيت السمسم من زيوت طبيعية غنية بالفيتامينات والمغذيات والفوائد المذهلة للبشرة والشعر ، فوفقًا لـ nayeshamill فإن فوائد زيت السمسم هو أحد أكثر المكونات الصحية عندما تريد إعطاء روتين العناية بالبشرة والشعر تحسين جودة.
- يعزز نمو الشعر
- يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
- يلطف الشعر التالف والجاف بسبب الحرارة
- يمنع تساقط الشعر بسبب الإجهاد
- يمنع قشرة الرأس
تابع أيضا: فوائد تناول عسل النحل على السحور
فوائد زيت السمسم للوجه
يعد زين السمسم من الزيوت التي تفيد الوجه، ومن أبرز فوائده للوجه ، يعتبر زيت السمسم مكونًا فعالاً في العديد من واقيات الشمس ، لا تقتصر فوائد زيت السمسم على ما سبق ، بل إنه يغذي البشرة أيضًا/ فضلاً عن كونه مرطبًا نظرًا لقدرته الفريدة على تهدئة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس.
- يعالج الكثير من الألتهابات البكتيرية في الوجه
- يرمم خلايا الجلد التالفة
- يرضب الجلد
- يجعل ملمس الجلد ناعم
- يساعد في الوقاية من الشمس
- يغذي الوجه
- يحتوي زيت السمسم على السمسمول ومضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور علامات الشيخوخة وتجدد الخلايا التالفة وتترك البشرة منتعشة ومتألقة.
فوائد زيت السمسم، زيت السمسم غني بالأحماض الأمينية وغني بفيتامين هـ ، وهو غني بمضادات الأكسدة ويقاوم ظهور الشيب ، ويمنح الشعر لمعانًا ولمعانًا ، ويحافظ على صحة الجلد ، ويفيد صحة القلب والأوعية الدموية ، ويمنع مرض الزهايمر.، ويفيد زيت السمسم في الجنس وتكبير الصدر وتحسين عملية الإنتصاب.
